La désintoxication saisonnière... Pour une remise en forme régulière

« Qui veut voyager loin ménage sa monture » affirme un vieux dicton populaire français tout à fait applicable à la philosophie naturiste. En effet, si on veut garder la forme et être le moins souvent possible malade, il est essentiel de bien prendre soin du serviteur fidèle qu’est notre corps et tout faire pour le garder alerte, efficace et fonctionnel.

De tout temps les peuples proches de la nature jeûnaient et utilisaient des plantes pour se désintoxiquer durant quelques jours d’affilée et plus particulièrement au début du printemps et de l’automne, des périodes où les activités, le métabolisme comme les températures, changent radicalement.

Désintoxiquer quoi et pourquoi ?

C’est un fait reconnu que nous absorbons des centaines de substances inorganiques par l’air, l’eau, les aliments, autant par le contenu de nos assiettes et verres, ainsi que par an par adulte Nord-Américain ! Dans les poumons par exemple, 300 millions d’alvéoles irriguées de 20 milliards de globules rouges purifient inlassablement notre sang et nos cellules sur une surface équivalente à 100 mètres carré, la moitié d’un court de tennis ! Ce cher foie, lourd d’à peine 1,5 kg filtre 1,5 litre de sang à chaque minute et remplit à lui seul cinq cents fonctions vitales de stockage, purification, production de bons gras, d’enzymes et d’anticorps et libère aussi de nombreuses vitamines et minéraux. Les reins et leurs surrénales contrôlent la pression sanguine et même nerveuse via les surrénales, purifient inlassablement le sang et la lymphe, éliminent les protéines dégradées, l’excès de sucre et de minéraux grâce à leur million de petits néphrons filtrants, minces comme des cheveux. Les reins sont les organes les plus faciles à endommager, les plus sollicités par nos excès et les plus en demande pour les transplantations : ménagez vos rognons en buvant au moins 2 litres d’eau pure chaque jour et évitez le contact avec le froid surtout au niveau lombaire mais aussi en interne les boissons glacées.

Comment procéder à une désintoxication efficace ?

Outre la nécessité de boire effectivement huit verres d’eau pure entre les repas, il est bon de supprimer radicalement de notre assiette les pires irritants suivants : toutes les charcuteries, les graisses animales et hydrogénées, les féculents raffinés et toutes les sucreries sans oublier l’alcool et le café, du moins pendant le nettoyage et idéalement pour au moins quelques jours par semaine. Il est recommandé d’ajouter à notre diète, temporairement sinon définitivement, les légumes certifiés biologiques saisonniers, surtout les plus verts et colorés, les céréales complètes sous toutes formes et une portion de graines, noix ou légumineuses biologiques riches en protéines pour enrichir harmonieusement les repas principaux. Boire des tisanes à base de bonne eau filtrée, chaudes ou froides entre les repas, complétera merveilleusement une cure plus méthodique faite de concentrés de plantes de bonne qualité en capsules ou en composé liquide selon vos besoins ou votre goût. Demandez à un conseiller qualifié à votre magasin d’aliments naturels pour vous aider à choisir.

Aucun doute qu’une cure saisonnière bien dirigée qui durera entre 10 et 30 jours, selon votre terrain personnel, permettra à chacun de retrouver plus d’énergie, de vitalité et de joie de vivre et de s’alléger parfois de quelques livres en trop, d’autres fois d’améliorer sa digestion et son élimination et même d’ajouter quelques années à votre parcours de vie.

Je conclurai avec cette pensée du philosophe français Sargues, pourtant gourmand à ses heures :

Anny Schneider
Herboriste et Naturothérapeute