Tout le monde recherche la fontaine de jouvence afin de ne pas vieillir. Cependant le processus de vieillissement est tout à fait naturel. Nous ne pouvons pas l’empêcher de se manifester. Par contre, nous pouvons le ralentir.
Dans cette chronique je veux vous parler d’un aspect qui, selon moi, semble incontournable afin de profiter au maximum de la vie. Tout le monde en parle mais cela prend une volonté d’agir pour «Vieillir en santé». Comme vous avez pu vous en douter, je veux vous parler de l’activité physique.
Comme pour plusieurs de nos organes majeurs, c’est quand on abuse de nos forces que notre plus précieux moteur qu’est le coeur fait des siennes. Le coeur est une pompe centrale infatiguable, c’est le muscle le plus compact du corps qui refoule et propulse inlassablement nos 4,5 litres de sang aller-retour, vers la plupart de nos cellules via les artères, les veines et les capillaires.
« Qui veut voyager loin ménage sa monture » affirme un vieux dicton populaire français tout à fait applicable à la philosophie naturiste.
Depuis un demi-siècle environ, en Occident, des liens évidents ont été établis entre l’incidence élevée des maladies cardiovasculaires et la consommation de mauvais gras, inhérents au diète typique des pays nantis. Il en a résulté une phobie des matières grasses de toute nature et aussi une vogue absurde mais payante pour l’industrie alimentaire, celles des aliments, et menus et plats diètes ou allégés.
