Les principaux signes précurseurs :
Troubles de mémoire et de concentration : Difficulté à se rappeler des événements qui se sont produits dans les heures ou jours précédents et à mémoriser de nouvelles informations;
Santé de l’esprit :
Remèdes naturels à la déprime chronique ou saisonnière
Nous vivons dans un pays nordique où l’hiver est très long et où la plupart d’entre nous sommes affectés par le manque de chaleur et de lumière, jusqu’en mai, vrai retour des vrais beaux jours.
Pire, plusieurs sont affligés de ce syndrome maintenant reconnu scientifiquement sous le nom de : « dépression saisonnière. » D’autres en souffrent toute l’année, quelle que soit la saison, un individu sur quatre au Québec, d’après les récentes statistiques et chiffres énormes de ventes d’anti-dépresseurs (12 millions d’ordonnances en 2010 !).
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Programme vieillir en santé
Tout le monde recherche la fontaine de jouvence afin de ne pas vieillir. Cependant le processus de vieillissement est tout à fait naturel. Nous ne pouvons pas l’empêcher de se manifester. Par contre, nous pouvons le ralentir.
Dans cette chronique je veux vous parler d’un aspect qui, selon moi, semble incontournable afin de profiter au maximum de la vie. Tout le monde en parle mais cela prend une volonté d’agir pour «Vieillir en santé». Comme vous avez pu vous en douter, je veux vous parler de l’activité physique.
Pour une rentrée réussie
Qui a dit qu’il fallait attendre le premier de l’an pour prendre des résolutions. Avec la rentrée scolaire qui correspond au retour des vacances d’été, la période est parfaitement bien choisie pour corriger nos habitudes de vie.
Ces petits changements ne pourront que nous guider vers une période des fêtes où les objectifs pour 2011 seront plus faciles à atteindre. Disons que la rentrée est une bonne période pour se fixer des objectifs intermédiaires.
La ménopause, un fléau ou une pause salutaire ?
La génération des babys-boomers représente la majorité adulte de la société actuelle et plus particulièrement les femmes, dont la plupart frisent la cinquantaine, expérimentent cette incontournable étape d’ajustement glandulaire que représente la fin des menstruations et le début d’une nouvelle phase vers la maturité, inévitable si l’on veut vivre longtemps.
La ménopause est le pendant tardif de la puberté, l’autre tempête glandulaire que beaucoup de mères subissent en même temps à travers leurs adolescents, illustre bien la puissance remarquable du système hormonal, qu’il soit en explosion juvénile ou en mutation comme à l’andropause ou à la ménopause.
