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Code obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux

Code obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux
TRECARRE
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Code obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux Éditions Trécarré.
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Et si le méchant n'était pas celui qu'on croyait ? On nous a longtemps martelé qu'il faut en tout temps satisfaire sa faim, planifier ses collations, consommer plusieurs repas par jour. Ce à quoi le néphrologue canadien Jason Fung rétorque : non !
Pourfendeur d'idées reçues au sujet de la prise et de la perte de poids, le Dr Fung explique dans ce livre choc que la prise de poids et l'obésité sont des phénomènes d'ordre hormonal, autant chez les femmes que chez les hommes. S'appuyant sur des centaines d'études, il démontre que l'insuline est la grande responsable du dérèglement de l'organisme qui mène à la prise de poids et au développement du syndrome métabolique.
Ce n'est qu'en apprenant les conséquences à long terme de l'insulino-résistance que nous pourrons atteindre et maintenir un poids santé. Et pour y arriver, il importe de repenser notre façon de nous nourrir. Quoi manger et quand manger, ce sont des questions d'apparence simple auxquelles l'auteur répond avec conviction.
Characteristics
352 pages.