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Course à pied et marathon : pour tout savoir

Course à pied et marathon : pour tout savoir
QUÉBEC AMÉRIQUE
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Course à pied et marathon : pour tout savoir Éditions Québec/Amérique.
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Description

Details

Améliorez votre course grâce aux techniques des champions!
Action
Un «labo de la course à pied», pour améliorer vos résultats grâce à la biomécanique du sport.
Une série de plans d’entraînement pour tous les niveaux et pour toutes les distances.
Des programmes d’exercice pas à pas pour développer puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l’avant à l’après-course.
Des conseils précis sur l’équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.
Donnez-vous les moyens de la performance grâce à l’expertise de the training shed : une science de la course à pied!
''The training shed'' est un centre d’entraînement spécialisé dans le coaching, la médecine du sport et l’accompagnement des athlètes de haut niveau et des particuliers.
Characteristics
192 pages.