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Faire des pauses pour se (re)trouver

Faire des pauses pour se (re)trouver
POINTS VIVRE
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Faire des pauses pour se (re)trouver Éditions Points vivre.
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Description

Details

Dans un monde bousculé, prendre le temps de se poser est devenu essentiel pour éviter de se réveiller un jour en ayant l'impression d'être passé à côté de sa vie. Afin de souffler et de se recentrer, Découvrir tous les bienfaits des pauses – que ce soit pour cinq minutes, une journée ou une semaine : calmer le mental agité, se reconnecter à soi, à son corps, à la nature et au monde, raviver sa vie spirituelle.
Faire des pauses pour se (re)trouver : 5 minutes, 1 heure ou 1 semaine... S'arrêter pour se ressourcer et être plus présent à soi et aux autres.
5 minutes pour vous laver les mains en sentant l'eau couler sur votre peau ;
- 30 minutes pour marcher dans un parc et s'ouvrir au monde qui nous entoure ;
- et pourquoi pas un jour off ou un vrai week-end de retraite ?
« Pour être à la hauteur du quotidien, pour garder la tête hors de l'eau, continuer de sourire, d'aimer et même d'élargir son coeur, il faut respirer un bon coup, s'asseoir et se mettre en retrait, ne serait-ce que 15 minutes… »
Characteristics
Auteur: Anne Ducrocq
312 pages.