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Maigrir - 21 jours de menus

Maigrir - 21 jours de menus
MODUS VIVENDI / 1
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Maigrir - 21 jours de menus de Éditions Modus Vivendi.
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Description

Details

Maigrir sans suivre un régime draconien, sans aliments interdits, sans danger pour votre santé et surtout sans reprendre les kilos perdus, c'est possible! Comment? En modifiant votre mode de vie et en adoptant de saines habitudes alimentaires qui vous permettront de contrôler votre poids tout en savourant les plaisirs de la vie.
Action
Ce guide vous permettra de:
comprendre pourquoi vous avez de la difficulté à maigrir ou à conserver un poids santé;
prendre conscience que votre poids dépend non seulement de votre alimentation, mais aussi, entre autres, de votre niveau d'activité physique, de votre sommeil et de la gestion de vos émotions;
profiter de recommandations simples pour adopter facilement une alimentation saine qui vous permettra de combler vos besoins nutritionnels sans ressentir la faim; planifier vos repas et prévoir vos collations grâce à des menus quotidiens équilibrés.
Indications
Elisabeth Cerqueira est une nutritionniste-diététiste, consultante, chroniqueuse et conférenciète pour des congrès de médecins. Sa mission en tant que partenaire santé est d'offir un programme nutritionnel simple.
En 2010, Elisabeth et Marise Charron ont cofondé NutriSimple, une organisation qui regroupe plus de 50 cliniques de nutritionnistes au Québec.
Characteristics
196 pages