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Méditations pour mieux vivre

Méditations pour mieux vivre
YOGA MONDE / CD
$21.99 CAD

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Méditations pour mieux vivre de Studio yogamonde productions. - Guidée par Nicole Bordeleau
OR
Description

Details

À la fin des années 80, face à une maladie chronique, Nicole commence à étudier les effets de la méditation et de la relaxation pour mieux vivre. Après avoir fait l'essai de différentes techniques avec des résultats variables, elle trouve finalement la méthode qui lui apporte de nombreux bienfaits et ce, à tous les niveaux.
Avec ce coffret, elle vous partage ses 8 techniques de méditation et de relaxation qu'elle pratique quotidiennement pour conserver la santé et la sérénité. Que vous ayez 5 minutes ou une demi-heure, que vous soyez débutants ou initiés à la méditation, la voix apaisante de Nicole vous aidera en un temps record à retrouver le calme, la paix et la sérénité.
Action
  • Méditation express du matin et/ou du soir
  • Méditation sur le moment présent pour vaincre le stress.
  • Méditation intitulée '' Silence et sons '' pour calmer l'esprit.
  • Méditation de la montagne pour la confiance en soi.
  • Le yoga du sommeil (yoga nidra) pour éliminer la fatigue physique et mentale.
  • Détente guidée pour combattre l'insomnie, l'angoisse, la nervosité, les migraines…
  • Méditation de la compassion (metta) pour apaiser les émotions.
  • Méditation de la guérison pour soulager les douleurs physiques.
Characteristics
Nicole Bordeleau