- Description
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Details
Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent. calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui feront chuter votre stress dans le but de mieux apprécier la vie !
Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour :- ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie
- vous libérer des pensées négatives
- prendre du recul
- gérer les exigences d'autrui
Avec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude. calmement.
- Characteristics
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- Auteur: Gill Hasson
- Format: papier
- ISBN : 9782897580452
