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Le cahier yoga pour les nuls

Le cahier yoga pour les nuls
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Le cahier yoga pour les nuls.
Julia Lemétais, Illustrateur Marygribouille.
Description

Détails

Le yoga est aujourd'hui une discipline très appréciée et répandue, pratiquée seule ou en groupe. Accessible à tous et ne nécessitant pas d'équipement particulier, cette pratique ancestrale originaire d'Inde vous aide à réduire votre stress, améliorer votre tonicité et renforcer une harmonie globale de votre corps, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Vous souhaitez découvrir les bases du yoga ou approfondir votre pratique ? Suivez les exercices de votre cahier coach !
Des programmes adaptés à vos besoins (s'assouplir, se muscler, lutter contre les douleurs lombaires et prévenir le lumbago, lutter contre les douleurs cervicales, lutter contre le stress, pratiquer quand on est enceinte.