Avril Supermarché Santé

Savoir quoi manger - Nutrition sportive, 21 jours de menus

Savoir quoi manger - Nutrition sportive, 21 jours de menus
MODUS VIVENDI
19,95 $ CAD

Disponibilité : Épuisé

Recettes pour le matin, le midi, le soir et les collations. Auteur: Stéphanie Côté et Philippe Grand, nutritionnistes, Dt.P
Description

Détails

21 JOURS DE MENUS pour vous entraîner efficacement grâce à une alimentation adaptée!

Quels que soient vos objectifs et vos motivations sportifs, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner.

Ce guide répond à vos besoins en vous permettant de :
• comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant;
• combler efficacement vos besoins en fonction des activités que vous pratiquez et de vos horaires d’entraînement;
• bénéficier de recommandations claires pour prendre du plaisir à bouger et à améliorer vos performances;
• bien planifier votre alimentation avant, pendant et après vos entraînements et vos compétitions.

Découvrez près de 50 recettes savoureuses, faciles et rapides à préparer : petit-déjeuner à boire, superbarres au café, boules d’énergie, jujubes, tofu croustillant au brocoli, galettes de betterave, soupe-repas aux légumineuses, omelette dans une tasse, hareng alla puttanesca, pizza au poulet, pouding au chocolat… et mettez vos chaussures de sport.