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Aromathérapie 101 : diffuser le printemps!

Aromathérapie 101 : diffuser le printemps!

Avec le printemps qui semble vouloir pointer le bout de son nez vient l’envie d’un vent de fraîcheur dans la maisonnée. C’est pourquoi, en plus de nettoyer tous les recoins et d’ouvrir grandes les fenêtres pour aérer, j’ai eu envie de vous parler de mon amour pour la diffusion d’huiles essentielles à la maison.

En effet, depuis ma rencontre avec Marie Dionne, aromathérapeute et fondatrice de Vivia Aromathérapie, je suis folle de cette science du bien-être. Celle-ci m’a partagé son savoir afin que je puisse profiter des bienfaits que les huiles essentielles peuvent me procurer.

Pour le moment, l’aromathérapie m’aide à me détendre, à mieux dormir, et même à nettoyer mon tapis de yoga. Mais cette fois-ci, c’est pour assainir et rafraîchir l’air de mon chez-moi que j’ai fait appel aux connaissances de Marie.

En quelques étapes faciles, je vous invite donc à découvrir son mode d’emploi ainsi que quelques recettes pour réussir la création de formules à diffuser à la maison.

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Comment créer ses propres formules?

Le concept est bien simple. Pour créer votre formule pour diffuseur d’huiles essentielles, vous n’aurez besoin que d’huiles essentielles pures (préférablement biologiques), d’une bouteille en vitre teintée et de petites ouates.

Mélanger le nombre de gouttes (tel qu’indiqué dans les recettes offertes ici-bas) dans la bouteille en vitre teintée, puis déposer le mélange sur une petite ouate afin de valider la concentration des arômes. Si celle-ci vous plaît, vous n’avez qu’à doubler, tripler, voire même remplir la bouteille afin de conserver votre nouveau mélange favori pour plusieurs mois. Sinon, réajuster la recette. Et voilà, le tour est joué!

Si cette petite activité vous dit, les recettes proposées par Marie sont définitivement à découvrir et à essayer. Pour ma part, je dois avouer avoir craqué pour la formule «heureux printemps», que je diffuse déjà depuis quelque temps chez moi!

Quelques recettes à faire soi-même

FORMULE « TOUT FRAIS » 
  • 10 gouttes d’huile essentielle de romarin
  • 20 gouttes d’huile essentielle de pin blanc
  • 20 gouttes d’huile essentielle de palmarosa
  • 50 gouttes d’huile essentielle de citron
FORMULE « HEUREUX PRINTEMPS »
  • 10 gouttes d’huile essentielle de bergamote
  • 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine
  • 40 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
  • 40 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
FORMULE « CHANGEMENT D’AIR! »
  • 10 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
  • 30 gouttes d’huile essentielle de petit-grain
  • 60 gouttes d’huile essentielle d’orange
 FORMULE  « DOUX SOLEIL »
  • 10 gouttes d’huile essentielle de mandarine
  • 20 gouttes d’huile essentielle d’orange
  • 35 gouttes d’huile essentielle de lavande officinale
  • 35 gouttes d’huile essentielle de cyprès
FORMULE «FRAICHEUR D’AGRUMES »
  • 10 gouttes d’huile essentielle de lime
  • 10 gouttes d’huile essentielle de menthe verte
  • 15 gouttes d’huile essentielle de géranium
  • 25 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
  • 40 gouttes d’huile essentielle d’orange

Finalement, en espérant que cette chronique vous ait plu! Et qu’elle vous inspire dans votre grand ménage du printemps! J

A propos de Virginie Goudreault

Titre : Rédactrice en chef

Virginie Goudreault, fondatrice du blogue Blond Story, est une amoureuse de la vie, une femme curieuse et intéressée par tout ce qui l’aide à se construire avec équilibre. Toujours en gardant en tête la pratique d’un mode de vie sain au quotidien, elle nous partage le compte rendu de ses découvertes et échanges avec des spécialistes sous forme de chroniques bien-être.