Ce n’est plus un secret, j’adore les smoothies! Avec l’équipe d’Avril, j’ai récemment revu et amélioré la composition de mes smoothies afin d’obtenir des déjeuners complets pour bien débuter mes journées.

Pour que notre smoothie fournisse à notre corps tous les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner, il est important de choisir des aliments de qualité – de bons gras, des protéines, des superaliments, etc. – et de calculer nos quantités. À ce sujet, voici un tableau illustrant la composition d’un smoothie équilibré (avec quelques exemples à l’appui):