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Comment réaliser un smoothie équilibré?

Comment réaliser un smoothie équilibré?

Ce n’est plus un secret, j’adore les smoothies! Avec l’équipe d’Avril, j’ai récemment revu et amélioré la composition de mes smoothies afin d’obtenir des déjeuners complets pour bien débuter mes journées.

Pour que notre smoothie fournisse à notre corps tous les nutriments dont il a besoin pour bien fonctionner, il est important de choisir des aliments de qualité – de bons gras, des protéines, des superaliments, etc. – et de calculer nos quantités. À ce sujet, voici un tableau illustrant la composition d’un smoothie équilibré (avec quelques exemples à l’appui): 

smoothie_table

A propos de Virginie Goudreault

Titre : Collaboratrice

Virginie Goudreault, fondatrice du blogue Blond Story, est une amoureuse de la vie, une femme curieuse et intéressée par tout ce qui l’aide à se construire avec équilibre. Toujours en gardant en tête la pratique d’un mode de vie sain au quotidien, elle nous partage le compte rendu de ses découvertes et échanges avec des spécialistes sous forme de chroniques bien-être.